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秋天吃什么水果最好

吃什么 2020-09-04 14:17:53 阅读(37)

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当今社会,水果是人们心目中最健康的食品之一,它不但含有丰富的维生素,而且能够促进消化。越来越多的人们注重养生,每天吃两种不同的水果补充营养。但是很多人只知道吃水果好处多,却不知道也是要分季节吃的,吃对了才会让水果更发挥价值,秋天应该多吃些什么水果呢?接下来带大家一起了解一下。

一:梨

立秋过后,天气虽然还是闷热,但也开始感觉到一丝燥意,咽干、舌燥等不适开始慢慢出现。这时,不妨来颗梨子。

不过梨子偏凉性,一些脾胃虚弱的人吃了,或会出现腹泻的情况。教你一招,将梨子炖煮后食用最佳。

二:柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富。它富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。直接食用,也可以制作成柚子茶,非常好喝哟。

三:甘蔗

入秋之后市场上的甘蔗越来越多,甘蔗是非常适合秋季食用的水果。很多卖甘蔗的小摊还会将甘蔗压成汁直接饮用,真的是非常的方便,不过大家应该都喜欢边嚼边吐的快乐吧。

四:石榴

秋季皮肤干燥,最需要的就是给身体补水!石榴就是补水最好的诠释,缓解秋燥和干咳,石榴还能起到消食的效果,口感酸甜能够起到开胃的作用,如果是消化不良的人可以吃点石榴。除了这些,石榴中是含有多酚类的物质,所以大家在生活中可以适量的吃点石榴。


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