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荔枝有什么营养功效和食用宜忌?

有什么 2019-04-20 08:31:20 阅读(154)

荔枝营养功效:荔枝有益气、通神、益智、止渴、滋润五大作用。荔枝的天然葡萄糖特别多,对于补血健肺有特殊功效,对血液循环有促进作用。对于其所含丰富维生素C等,可防止雀斑的发生,令皮肤更为光滑润泽。常食荔枝有补脑健身,益脾开胃,促进食欲的功效。 

荔枝食用宜忌:体质虚弱、病后津液不足、贫血的人应常荔枝;脾虚腹泻、胃寒疼痛者适当吃些荔枝也极为有益;有口臭之人常食荔枝可得以可善。一次不宜吃太多,否则容易上火;糖尿病人忌食;阴虚火旺者忌食;荔枝性热,妊娠、出血病患者及小孩应慎食;不宜连续大量食用荔枝,否则会食欲减退,甚至发生低血糖现象。 

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